فقر الدم الانيميا او نقص الاكسجين فى الدم
تعريف نقص كرات الدم الحمراء .
كرات الدم الحمراء او الهيموجلوبين معروف بتوصيل الاكسجين للدم .
بالتالى فأن عدم توافر العدد الكافى من كرات الدم الحمراء او وجود اختلال فى طبيعتها فلن تصل الكميه المطلوبه من الاكسجين الى خلايا الجسم .
اسباب الانيميا .
اعراض فقر الدم .
- صداع فى اغلب الاوقات ،
- زيادة فى ضربات القلب ،
- اللام فى الصدر ،
- النهجان وضيق فى التنفس عند بذل مجهود،
- فى بعض الحالات تكون الاعراض خفيفه على شكل ارهاق وتعب وقله الركيز،
قد يؤدى فقر الدم المزمن عند الاطفال الى انخفاض المستوى الدراسى .
وعند الرضع الى ضعف نمو الجهاز العصبى
العلاج من فقر الدم.
يحتاج المريض ان يعرف من تشخيص حالته ماالسبب وراء نقص كرات الدم الحمراء هل سوءتغذيه ام مشاكل صحيه وعلى حسب كل حالة وشدتها يختلف العلاج
فمن الحالات من تحتاج الى نقل دم
وحالات اخرى تحتاج الى مكملات غذائيه وتغير فى النظام الغذائى بزيادة تناول الاطعمه الغنيه بالحديد - اطعمة تساعد على زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد وقد يصف الطبيب فى بعض الحالات مكملات غذائيه .
نقص فيتامين D12 وحمض الفوليك من اسباب الاصابه بالانيميا الخبيثه
لذلك يفضل تناول الاطعمه الغنيه بهذة العناصر ويختلف نظام علاج فقر الدم من شخص لشخص تبع الحاله.
مايحتاجه المريض من نظام غذائى
عموما يحتاج المريض من تناول 150 الى 200 مليجرام حديد يوميا من الاطعمه الغنيه بالحديد والعناصر الغذائيه لانتاج خلايا الدم الحمراء .
لحم الخروف والبقر وبالاضافه الى كبد البقر فهى من افضل اغذيه فقر الدم لاحتوائيها على كميه كبيرة من الحديد .
اوراك الدجاج فهى تتميز بزيادة كفاءة الحديد بالجسم فهى تحتوى على 10%من كميه الحديد التى يحتجها الجسم يوميا .
ينصح بتناوله يوميا لاحتوائه على الحديد .
ينصح بتناولها مرتين على الاقل اسبوعيا لاحتوائيها على كميه كافيه من الحديد .
كلما كان لون الخضار داكن كان غنى بالحديد مثل السبانخ، والسلق، والبسله، والفاصوليا ،والملوخيه ،والجرجير .
وينصح بتناول الاطعمه التى تحتوى على فيتامين ج .فهى تساعد على امتصاص الحديد مثل الطماطم والفلفل .
المكسرات والبذور .
تحتوى بعض المكسرات على كميات جيدة من الحديد مثل الفسدق والصنوبر ودوار الشمس
الجذور مثل البنجر فهو مصدر غنى بالحديد
عناصر غذائيه .
البروتينيات ،الزنك ،فيتامين ب6،ب3،ب2 .والنحاس فهى تساعد على انتاج كرات الدم الحمراء ويمكن ان يضيف الطبيب بعض المكملات المهم هو اتباع نظام غذائى متوازن .
ينصح
1- تباعد الوقت عند تناول وجبات تحتوى على الحديد وعن اطعمه تعيق امتصاص الجسم للحديد مثل.
2- تناول الشاى والقهوة ،الحبوب الكامله ومنتجات الالبان .
مع تمنياتى للجميع بالشفاء
إرسال تعليق
رئيكم يهمنى